Vitamin Kürü

Soğuk kış günlerinde size enerji verecek, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek bir tarif vermek istiyorum.

2 kişilik

2 elma,1 büyük havuç,2 portakal, 2 mandalina,birkaç damla limon suyu.

Hepsi sıkıldıktan sonra 1 çay kaşığı bal ile karıştırılıp afiyetle içilir. (LÜTFEN,Üşenmeden haftanın 2 günü bu karışımı yapıp çocuklarınızla birlikte sizde için, süper bir doping.)

Bitki Çayları

Hemen hemen herkesin hastalıktan kırıldığı şu günlerde bizim evimizden hiç eksik olmayan bir bitki çayı tarifini sizlerle paylaşmak istiyorum.  

1 Avuç ıhlamur, 2 çorba kaşığı kuşburnu, 1 tane zencefil, 1 çorba kaşığı yeşil çay, 1 adet çubuk tarçın, 1 çorba kaşığı adaçayı ve birkaç tane karanfil.

Aynı çay demler gibi kaynamış suyla demliyoruz ve en fazla 6-7 dk.demleyip dinlendiriyoruz bir 5 dk. sonra da bir çay kaşığı balla karıştırıp, biraz da limon sıkıp afiyetle içiyoruz.

• Cildi koruyor, yaşlanmayı geciktiriyor

• Kolesterolü düşürüyor

• Kanama eğilimini azaltıyor damar duvarını genişletiyor

• Katarakt oluşumunu geciktiriyor

• Yaşlılığa bağlı görme sorunlarını önlüyor, romatizmal sorunları azaltıyor

• Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

• A, C ve E vitamin gibi antioksidan içeriğiyle kansere yakalanma riskini azaltıyor

• C vitamini, A vitamini, potasyum ve folik asidin bulunduğu birçok faydalı madde içeriyor.

• C vitamini vücutta antioksidan görevi görüyor. A vitamini bağışıklık sistemi, cilt dokularının canlılığı ve göz fonksiyonları için gerekli.

• Folik asit kan yapımında, sinir sistemi işlevlerinde ve pek çok metabolik süreçte önemli destekler sağlıyor.

• Potasyum, normal bir gelişim ve sağlık için gerekli bir diğer madde. Ayrıca kalp sağlığı açısından büyük önem taşıyor.

Kahvenin  Faydaları

1. Gün içinde içilen bir fincan kahve bile, beyindeki Alzheimer riskini düşürmeye yetiyor. Kafein arttırdığı belirli proteinlerin üretimini dengeleyerek kan ve beyne girişini engelliyor. Böylece kolesterol gibi zararlı maddeler hücrelere nüfus edemiyor.

2. Japonya'da Tohoku Üniversite'nde aynı anda 90.000 kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, günlük 1-2 fincan kahvenin akciğer kanserine yakalanma oranını %48 düşürdüğünü ortaya koyuyor.

3. İtalya Ancona Üniversite'sinin araştırmasına göre kahvedeki kafeinin içeriğinde bululunan asitler diş çürüklerine neden olan plakları frenliyor.

Parlak Bir Cilt İçin

1. 7-8 damla sirke, 1 çorba kaşığı badem yağı ve 1 çay kaşığı sütü karıştırın.  Elde ettiğiniz karışımı 1 ay boyunca her gece yüzünüze sürün.Karışım cildinizde kuruduktan sonra yüzünüzü yıkayın. 1 çorba kaşığı bal , 1 elma ve 1 muzu mikserden geçirdikten sonra yüzünüze sürün. 15-20 dakika sonra yüzünüzü yıkayın. Bu karışım yüzde canlılık, lifting etkisi yaratır.

2. 1 çorba kaşığı bal , 1 elma ve 1 muzu mikserden geçirdikten sonra yüzünüze sürün. 15-20 dakika sonra yüzünüzü yıkayın. Bu karışım yüzde canlılık, lifting etkisi yaratır.

Lekeleri Azaltan Karışım

1 çorba kaşığı yoğurt suyu, 2 çorba kaşığı yulaf ya da arpa ezmesini 4-5 damla limon suyuyla karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı lekeli cilt üzerinde 15-20 dakika bekletin. Daha sonra suyla durulayın.

Selülitler İçin

1 litre süte 1 fincan badem ya da jojoba yağı ve 1 avuç kum ekleyin. Karışımı banyoda bacaklarınıza 20 dakika uygulayın. Daha sonra bacaklarınızı soğuk su ile durulayın.